Fitness – Krafttraining

Ein Muskel kann nur wachsen, wenn ca. alle 72 Std. ein Belastungsreiz aus ihn ausgeübt wird. Daher empfehlen wir für den Muskelaufbau mindestens zwei Trainingseinheiten pro Woche. Die Adaption (Anpassung) der Muskulatur an die benötigte Bewegung, ist ein natürlicher Prozess. Das bedeutet je regelmäßiger du deine Muskulatur belastest, desto mehr Muskeln werden aufgebaut.

Wir haben einen gesunden Weg gefunden, mit dem richtigen Wechsel aus Belastung und Entlastung, eine optimale Adaption des Körpers zu erreichen.

Gerade bei Verletzungen, Verschleißerscheinungen, Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen, Gelenkproblemen, chronischen Leiden oder die Rehabilitation nach Operationen ist es immens wichtig den Muskelbandapparat mit der richtigen Intensität zu fördern und zu stärken.

Eine regelmäßige Überwachung und Änderung der Trainingspläne ist bei uns ebenso selbstverständlich, wie Beratung und Betreuung der Trainierenden.

Wir helfen dir durch das Training ein Stück Lebensqualität mehr zu bekommen bzw. zurück zu bekommen und beizubehalten.