Krafttraining

Ein Muskel kann nur wachsen, wenn ca. alle 72 Std. ein Belastungsreiz auf ihn ausgeübt wird. Daher empfehlen wir für den Muskelaufbau mindestens zwei Trainingeinheiten pro Woche.

Die Adaption (Anpassung) der Muskulatur an das wofür Sie gebraucht wird, ist ein natürlicher Prozess. Das bedeutet je regelmäßiger Sie ihre Muskulatur belasten, desto mehr Muskeln werden aufgebaut.

Wir haben einen gesunden Weg gefunden, mit dem richtigen Wechsel aus Belastung und Entlastung, einen optimale Adaption des Körpers zu erreichen.

Gerade bei Verletzungen, Verschleisserscheinungen, Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen, Gelenkproblemen, chronischen Leiden  oder die Rehabilitation nach Operationen ist es

immens wichtig den Muskelbandapparat mit der richtigen Intensität zu fördern und zu stärken.

Eine regelmäßige Überwachung und Änderung der Trainingspläne ist bei uns ebenso selbstverständlich, wie Beratung und Betreuung der Trainierenden.

Lassen Sie sich von uns helfen durch das Training ein Stück Lebensqualität mehr zu bekommen bzw. zurück zu bekommen und beizubehalten.

 

 

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