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Wieder haben 10 Teilnehmer im Crocodiles den
Fitnessführerschein erworben!
Für 10 Sport- und Gesundheitsinteressierte blieben die guten Vorsätze für
das neue Jahr nicht nur Vorsätze, sondern sie setzten sie gleich im Januar
direkt in die Tat um. Und was wäre da besser, als zunächst den
FITNESSFÜHRERSCHEIN zu erwerben?
Der „Fitnessführerschein“ – Grundlage für Bewegung und Training – ist
derzeit eines der innovativsten Konzepte in der Fitness- und
Freizeitbranche und krankenkassengeprüft! Es handelt sich um einen von
Krankenkassen mit durchschnittlich 80 %-100 % unterstützten
Präventionskurs nach § 20, der die Teilnehmer die Grundlage von Bewegung
und Training vermittelt.
In 10 Unterrichtseinheiten, Theorie und Praxis, erlernten die Teilnehmer
im Sportcentrum Crocodiles in Ihlow , wie man seine Freizeit besser nutzen
kann und außerdem einen großen Beitrag für die Gesundheit leistet: Sport
treiben und sich fit halten. Mit Sport und viel Bewegung wollen alle
weiter machen; jeder mit seinem individuellen Sport- und Fitnesstraining.
Gelegenheit, alles zu testen und persönliche Vorlieben für die eine oder
andere Sportart herauszufinden, hatten die Teilnehmer reichlich während
der Dauer des Kurses.
In leicht verständlichen Kurseinheiten erlernten die Teilnehmer die
Grundlagen für ein Herz-Kreislauftraining und eine Verbesserung der
Ausdauer, so wie Übungen für die Muskulatur und die Beweglichkeit. Ebenso
das nötige Hintergrundwissen, so dass jeder Teilnehmer jetzt ein besseres
Verständnis und die Einsicht hat, dass z. B. Muskeltraining und
Verbesserung der Beweglichkeit ein Schutz für die Gelenke und mehr
Lebensqualität bedeutet . Dass ein Training der Ausdauer und des
Herz-Kreislaufsystems einfach belastbarer macht, verbunden mit einer
höheren Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt mit einer höheren
Lebenserwartung.
Auf dem Programm standen ferner die wichtigen Themen „Trainingsprinzipien“
, „Wie intensiv soll ich mich belasten?“, „Trainingsplanung“ sowie
„Trainingsdokumentation“ . Die Teilnehmer konnten während der Dauer des
Kurses kostenlos beim Sportzentrum Crocodiles trainieren, um zu üben und
das Erlernte zu festigen. Sie konnten in das komplette Sportangebot
reinschnuppern, um herauszufinden, welche Sportart ihnen am meisten liegt.
Am „Fitnessführerschein“ kann jeder teilnehmen, der sich vorgenommen hat,
etwas für die Gesundheit zu tun. Es ist nie zu spät, mit einem gezielten
Bewegungsprogramm zu beginnen. Der „Fitnessführerschein“ zeigt, wie man
sich sinnvoll bewegt, um schnell wieder seine Beschwerden in den Griff zu
bekommen, oder gar nicht erst krank wird.
von links nach rechts:
Gudrun Reuter, Gertrud Oltmanns, Helma Poppen, Torsten
Janssen, (Elke Trettin-Kardelke vom Sportcentrum Crocodiles) Fenni Reck,
Renate Harms, Anneliese Feldmann. Auf dem Foto fehlen: Jenny und Ludwig
Janssen, Ursula Judrian-Harms |
