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11 Teilnehmer erwarben Fitnessführerscheine!
In 10 Unterrichtseinheiten, sowohl Theorie als auch Praxis, erwarben 11
Teilnehmer den FITNESSFÜHRERSCHEIN im Sportcentrum Crocodiles in Ihlow.
Alle waren von dem Kurs und den Inhalten begeistert und wollen auf jeden
Fall mit regelmäßigem Training und viel Bewegung weitermachen. Lange,
langweilige Herbst- und Winterabende wird es für die neuen
Fitnessführerschein-Inhaber nicht mehr geben. Sie wissen jetzt, wie man
seine Freizeit besser nutzen kann und außerdem einen großen Beitrag für
die Gesundheit leistet: Sport treiben und sich fit halten. Hochmotiviert
starten fast alle Teilnehmer direkt und ohne "Leerlauf" in ihr ganz
individuelles Sport- und Fitnesstraining. Gelegenheit, alles zu testen und
persönliche Vorlieben für die eine oder andere Sportart herauszufinden,
hatten die Teilnehmer reichlich während der Dauer des Kurses.
Der „Fitnessführerschein“ – Grundlage für Bewegung und Training – ist
derzeit eines der innovativsten Konzepte in der Fitness- und
Freizeitbranche und krankenkassengeprüft! Es handelt sich um einen von
Krankenkassen mit durchschnittlich 80 %-100 % unterstützten
Präventionskurs nach § 20, der die Teilnehmer die Grundlage von Bewegung
und Training vermittelt.
Innerhalb von 10 leicht verständlichen Kurseinheiten erlernten die
Teilnehmer zunächst die Grundlagen für ein Herz-Kreislauftraining und eine
Verbesserung der Ausdauer, so wie Übungen für die Muskulatur und die
Beweglichkeit. Ebenso das nötige Hintergrundwissen, so dass jeder
Teilnehmer jetzt ein besseres Verständnis und die Einsicht hat, dass z. B.
Muskeltraining und Verbesserung der Beweglichkeit ein Schutz für die
Gelenke und mehr Lebensqualität bedeutet . Dass ein Training der Ausdauer
und des Herz-Kreislaufsystems einfach belastbarer macht, verbunden mit
einer höheren Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt mit einer höheren
Lebenserwartung.
Auf dem Programm standen ferner die sehr wichtigen Themen
„Trainingsprinzipien“ mit den Fragen „Wie oft muss ich trainieren, um mein
Ziel zu erreichen“ oder „Wie intensiv soll ich mich belasten?“, ebenso
„Trainingsplanung“ sowie „Trainingsdokumentation“ . Im Vordergrund stand
natürlich das Training selbst. Die Teilnehmer können während der Zeit, wo
sie den Fitnessführerschein erwerben, kostenlos beim Sportzentrum
Crocodiles trainieren, um zu üben und das Erlernte zu festigen.Sie können
in das komplette Sportangebot reinschnuppern, um herauszufinden, welche
Sportart ihnen am meisten liegt.
Am „Fitnessführerschein“ kann jeder teilnehmen, der sich vorgenommen hat,
etwas für die Gesundheit zu tun. Egal, ob man schon lange nicht mehr
sportlich aktiv war, regelmäßig Sport treibt, jung ist, oder schon zur
älteren Generation gehört; ob man den Folgen von Bewegungsmangel vorbeugen
möchte, oder bereits unter diesen leidet…. Es ist nie zu spät, mit einem
gezielten Bewegungsprogramm zu beginnen. Der „Fitnessführerschein“ zeigt,
wie man sich sinnvoll bewegt, um schnell wieder seine Beschwerden in den
Griff zu bekommen, oder gar nicht erst krank wird.
Hintere Reihe von links nach rechts:
Silke Holst, Reinhild Meyer-Cichos, Hildegard Kuckuck,
Petra Anderserk, Ingrid Schätzberg, Arnold Frerichs
Vordere Reihe:
Jutta Peters, Elke Frerichs, Anita Kind, Sophie Biermann,
Elke Trettin-Kardelke vom Sportcentrum Crocodiles, Petra Eilerts |
