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Wieder Fitnessführerscheine im Crocodiles erworben!
Eine Gruppe von 14 Teilnehmern kann fit, hochmotiviert und sportbegeistert
in den Sommer starten. In 10 Unterrichtseinheiten, sowohl Theorie als auch
Praxis, erwarben sie den FITNESSFÜHRERSCHEIN im Sportcentrum Crocodiles in
Ihlow.
Hintere Reihe von links nach rechts:
John Ewald van der Pluim, Thea Münniks, Dagmar
Blecken-Kirschner, Anja Voß, Ute Schuchardt, Anne Manssen, Annika Rosfeldt,
Siegrid Ahrends, Talea Schoone, Sönke Groß, Elke Trettin-Kardelke vom Sportcentrum
Crocodiles
Vordere Reihe (sitzend bzw. kniend:
Blondi Feniuk, Andrea Groß, Karin Dalhoff
Auf dem Foto fehlt: Siegfried Buss
Der „Fitnessführerschein“ – Grundlage für Bewegung und Training – ist
derzeit eines der innovativsten Konzepte in der Fitness- und
Freizeitbranche und krankenkassengeprüft! Es handelt sich um einen von
Krankenkassen mit durchschnittlich 80 % unterstützten Präventionskurs nach
§ 20, der die Teilnehmer die Grundlage von Bewegung und Training
vermittelt.
Innerhalb von 10 leicht verständlichen Kurseinheiten erlernten die
Teilnehmer zunächst die Grundlagen für ein Herz-Kreislauftraining und eine
Verbesserung der Ausdauer, so wie Übungen für die Muskulatur und die
Beweglichkeit. Ebenso das nötige Hintergrundwissen, so dass jeder
Teilnehmer jetzt eine besseres Verständnis und die Einsicht hat, dass z.
B. Muskeltraining und Verbesserung der Beweglichkeit ein Schutz für die
Gelenke bedeutet und mehr Lebensqualität. Dass ein Training der Ausdauer
und des Herz-Kreislaufsystems einfach belastbarer macht, verbunden mit
einer höheren Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt mit einer höheren
Lebenserwartung.
Auf dem Programm standen ferner die sehr wichtigen Themen
„Trainingsprinzipien“ mit den Fragen „Wie oft muss ich trainieren, um mein
Ziel zu erreichen“ oder „Wie intensiv soll ich mich belasten?“. Ebenso
„Trainingsplanung“ und die Fragen, „Was will ich eigentlich erreichen?“,
„Wie viel Zeit steht mir in der Woche/Tag zum Trainieren zur Verfügung?“,
„In welchem Zeitraum kann ich meine Ziele erreichen?“ sowie
„Trainingsdokumentation“. Ebenso, wie die erste Gruppe, die vor 6 Wochen
ihren Fitnessführerschein beim Sportcentrum Crocodiles in Empfang nehmen
konnte, waren auch diese Teilnehmer von den Inhalten sehr begeistert und
wollen auf jeden Fall mit regelmäßigem Training und viel Bewegung
weitermachen. Auch diese Teilnehmer gaben dem Kurs in einem
Abschlussfragebogen alle die Note „1“.
Am „Fitnessführerschein“ kann jeder teilnehmen, der sich vorgenommen hat,
etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Folgen von Bewegungsmangel
vorbeugen möchte, oder bereits unter diesen leidet…. Es ist nie zu spät,
mit einem gezielten Bewegungsprogramm zu beginnen. Der
„Fitnessführerschein“ zeigt, wie man sich sinnvoll bewegt, um schnell
wieder seine Beschwerden in den Griff zu bekommen, oder gar nicht erst
krank wird. Egal, ob man schon lange nicht mehr sportlich aktiv war,
regelmäßig Sport treibt, jung ist, oder schon zur älteren Generation
gehört.
Ausführliche Informationen erhalten Sie im Sportcentrum Crocodiles in
Ihlow. |
