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Wieder Fitnessführerscheine im Crocodiles erworben!
3 Gruppen haben in letzter Zeit den Fitnessführerschein erworben:
Hintere Reihe von links nach rechts:
Hanne Lubinus, Frerich Beitelmann, Heinrich Jügchems,
Gerhard Saathoff, Andreas Barth(etwas verdeckt), Marie Focken, Maike
Menken, Erika Hoofdmann, Anne Penske, Manfred Bosselmann, Werner Flessner,
Ingrid Flessner
Vordere Reihe:
Jürgen Schlegel, Elke Trettin-Kardelke vom Sportcentrum
Crocodiles, Janna Wilts, Ewald Janssen, Heike Bosselmann, Margret
Beitelmann, Barbara Gerner
Auf dem Foto fehlen:
Erna Behrens, Hartmut Horst-Köther, Ingrid Willers, Karin
Post, Karl-Hermann Post
Hintere Reihe von links
nach rechts:
Andrej Fink, Hilko Biller, Sören Jakobs, Lübbo Fleßner, Volker Maurer,
Mena Bloem
Vordere Reihe:
Britta Baumann, Elke Trettin-Kardelke (vom Sportcentrum
Crocodiles), Brigitte Maurer, Friedel Boekhoff-Bengen
Auf dem Foto fehlen:
Elke Lieutenant, Karl-Heinz Behrens, Marianne Assing,
Sabrina Gläßgen, Elke Schlunck, Helmut Gerken
Von links nach rechts:
Johannes Pollmann, Friedhelm Saathoff, Ilona Murra, Anja
Pollmann, Rudolf Hoffnung, Elke Trettin-Kardelke (vom Sportcentrum
Crocodiles), Hannah Dierks, Sonja Janssen, Harm Janhsen und Mark Großmann
Auf dem Foto fehlen: Brigitta Strauß und Lisa Illgner
Der „Fitnessführerschein“ – Grundlage für Bewegung und Training – ist
derzeit eines der innovativsten Konzepte in der Fitness- und
Freizeitbranche und krankenkassengeprüft! Es handelt sich um einen von
Krankenkassen mit durchschnittlich 80 % unterstützten Präventionskurs nach
§ 20, der die Teilnehmer die Grundlage von Bewegung und Training
vermittelt.
Innerhalb von 10 leicht verständlichen Kurseinheiten erlernten die
Teilnehmer zunächst die Grundlagen für ein Herz-Kreislauftraining und eine
Verbesserung der Ausdauer, so wie Übungen für die Muskulatur und die
Beweglichkeit. Ebenso das nötige Hintergrundwissen, so dass jeder
Teilnehmer jetzt eine besseres Verständnis und die Einsicht hat, dass z.
B. Muskeltraining und Verbesserung der Beweglichkeit ein Schutz für die
Gelenke bedeutet und mehr Lebensqualität. Dass ein Training der Ausdauer
und des Herz-Kreislaufsystems einfach belastbarer macht, verbunden mit
einer höheren Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt mit einer höheren
Lebenserwartung.
Auf dem Programm standen ferner die sehr wichtigen Themen
„Trainingsprinzipien“ mit den Fragen „Wie oft muss ich trainieren, um mein
Ziel zu erreichen“ oder „Wie intensiv soll ich mich belasten?“. Ebenso
„Trainingsplanung“ und die Fragen, „Was will ich eigentlich erreichen?“,
„Wie viel Zeit steht mir in der Woche/Tag zum Trainieren zur Verfügung?“,
„In welchem Zeitraum kann ich meine Ziele erreichen?“ sowie
„Trainingsdokumentation“. Ebenso, wie die erste Gruppe, die vor 6 Wochen
ihren Fitnessführerschein beim Sportcentrum Crocodiles in Empfang nehmen
konnte, waren auch diese Teilnehmer von den Inhalten sehr begeistert und
wollen auf jeden Fall mit regelmäßigem Training und viel Bewegung
weitermachen. Auch diese Teilnehmer gaben dem Kurs in einem
Abschlussfragebogen alle die Note „1“.
Am „Fitnessführerschein“ kann jeder teilnehmen, der sich vorgenommen hat,
etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Folgen von Bewegungsmangel
vorbeugen möchte, oder bereits unter diesen leidet…. Es ist nie zu spät,
mit einem gezielten Bewegungsprogramm zu beginnen. Der
„Fitnessführerschein“ zeigt, wie man sich sinnvoll bewegt, um schnell
wieder seine Beschwerden in den Griff zu bekommen, oder gar nicht erst
krank wird. Egal, ob man schon lange nicht mehr sportlich aktiv war,
regelmäßig Sport treibt, jung ist, oder schon zur älteren Generation
gehört.
Ausführliche Informationen erhalten Sie im Sportcentrum Crocodiles in
Ihlow. |
