Fitnessführerschein im Crocodiles

Wieder Fitnessführerscheine im Crocodiles erworben!

Wieder erwarb eine Gruppe von 7 Teilnehmern in 10 Unterrichtseinheiten den FITNESSFÜHRERSCHEIN im Sportcentrum Crocodiles, Verantwortlicher Dieter Arends.

Der „Fitnessführerschein“ – Grundlage für Bewegung und Training – ist derzeit eines der innovativsten Konzepte in der Fitness- und Freizeitbranche und krankenkassengeprüft! Es handelt sich um einen von Krankenkassen mit durchschnittlich 80 % unterstützten Präventionskurs nach § 20, der die Teilnehmer die Grundlage von Bewegung und Training vermittelt.

Innerhalb von 10 leicht verständlichen Kurseinheiten erlernten die Teilnehmer zunächst die Grundlagen für ein Herz-Kreislauftraining und eine Verbesserung der Ausdauer, so wie Übungen für die Muskulatur und die Beweglichkeit. Ebenso das nötige Hintergrundwissen, so dass jeder Teilnehmer jetzt eine besseres Verständnis und die Einsicht hat, dass z. B. Muskeltraining und Verbesserung der Beweglichkeit ein Schutz für die Gelenke bedeutet und mehr Lebensqualität. Dass ein Training der Ausdauer und des Herz-Kreislaufsystems einfach belastbarer macht, verbunden mit einer höheren Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt mit einer höheren Lebenserwartung.

Auf dem Programm standen ferner die sehr wichtigen Themen „Trainingsprinzipien“ mit den Fragen „Wie oft muss ich trainieren, um mein Ziel zu erreichen“ oder „Wie intensiv soll ich mich belasten?“. Ebenso „Trainingsplanung“ und die Fragen, „Was will ich eigentlich erreichen?“, „Wie viel Zeit steht mir in der Woche/Tag zum Trainieren zur Verfügung?“, „In welchem Zeitraum kann ich meine Ziele erreichen?“ sowie „Trainingsdokumentation“. Ebenso, wie die erste Gruppe, die vor 6 Wochen ihren Fitnessführerschein beim Sportcentrum Crocodiles in Empfang nehmen konnte, waren auch diese Teilnehmer von den Inhalten sehr begeistert und wollen auf jeden Fall mit regelmäßigem Training und viel Bewegung weitermachen. Auch diese Teilnehmer gaben dem Kurs in einem Abschlussfragebogen alle die Note „1“.

Am „Fitnessführerschein“ kann jeder teilnehmen, der sich vorgenommen hat, etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Folgen von Bewegungsmangel vorbeugen möchte, oder bereits unter diesen leidet…. Es ist nie zu spät, mit einem gezielten Bewegungsprogramm zu beginnen. Der „Fitnessführerschein“ zeigt, wie man sich sinnvoll bewegt, um schnell wieder seine Beschwerden in den Griff zu bekommen, oder gar nicht erst krank wird. Egal, ob man schon lange nicht mehr sportlich aktiv war, regelmäßig Sport treibt, jung ist, oder schon zur älteren Generation gehört.

Ausführliche Informationen erhalten Sie im Sportcentrum Crocodiles in Ihlow.



Den Fitnessführerschein erwarben/ Foto v. l. n. r.:
Hintere Reihe:

Angelika Bortels, Henning Frerichs, Nadine Dettmers, Daniela Bortels
Vordere Reihe:

Marion Thiet, Jenny Fleßner, Rolf Fisser, Elke Trettin-Kardelke vom Sportcentrum Crocodiles