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Die ersten Fitnessführerscheine im Crocodiles erworben!
Eine Gruppe von 12 Teilnehmern erwarb jetzt in 10 Unterrichtseinheiten den
FITNESSFÜHRERSCHEIN beim Sportcentrum Crocodiles, Verantwortlicher Dieter
Arends.
Der „Fitnessführerschein“ – Grundlage für Bewegung und Training – ist
derzeit eines der innovativsten Konzepte in der Fitness- und
Freizeitbranche und krankenkassengeprüft! Es handelt sich um einen von
Krankenkassen mit durchschnittlich 80 % unterstützten Präventionskurs nach
§ 20, der die Teilnehmer die Grundlage von Bewegung und Training
vermittelt.
Innerhalb von 10 leicht verständlichen Kurseinheiten erlernten die
Teilnehmer zunächst die Grundlagen für ein Herz-Kreislauftraining und eine
Verbesserung der Ausdauer, so wie Übungen für die Muskulatur und die
Beweglichkeit. Ebenso das nötige Hintergrundwissen, so dass jeder
Teilnehmer jetzt eine besseres Verständnis und die Einsicht hat, dass z.
B. Muskeltraining und Verbesserung der Beweglichkeit ein Schutz für die
Gelenke bedeutet und mehr Lebensqualität. Dass ein Training der Ausdauer
und des Herz-Kreislaufsystems einfach belastbarer macht, verbunden mit
einer höheren Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt mit einer höheren
Lebenserwartung.
Auf dem Programm standen ferner die sehr wichtigen Themen
„Trainingsprinzipien“ mit den Fragen „Wie oft muss ich trainieren, um mein
Ziel zu erreichen“ oder „Wie intensiv soll ich mich belasten?“. Ebenso
„Trainingsplanung“ und die Fragen, „Was will ich eigentlich erreichen?“,
„Wie viel Zeit steht mir in der Woche/Tag zum Trainieren zur Verfügung?“,
„In welchem Zeitraum kann ich meine Ziele erreichen?“ sowie
„Trainingsdokumentation“. Alle Teilnehmer, die jetzt den
Fitnessführerschein erworben haben waren sehr begeistert von den Inhalten
und bestätigten, dass sie enorm viel gelernt haben, mit regelmäßigem
Training auf jeden Fall anfangen bzw. weitermachen wollen und gaben dem
Kurs in einem Abschlussfragebogen durchweg die Note „1“.
Am „Fitnessführerschein“ kann jeder teilnehmen, der sich vorgenommen hat,
etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Folgen von Bewegungsmangel
vorbeugen möchte, oder bereits unter diesen leidet…. Es ist nie zu spät,
mit einem gezielten Bewegungsprogramm zu beginnen. Der
„Fitnessführerschein“ zeigt, wie man sich sinnvoll bewegt, um schnell
wieder seine Beschwerden in den Griff zu bekommen, oder gar nicht erst
krank wird. Egal, ob man schon lange nicht mehr sportlich aktiv war,
regelmäßig Sport treibt, jung ist, oder schon zur älteren Generation
gehört.
Auch in dieser Teilnehmergruppe waren die Sportinteressierten von ca. 30
bis hin zu 72 Jahren alt. Und das große Interesse war bei allen gleich.
Doch auch 16- 17jährige machen sich derzeit im Sportcentrum Crocodiles fit
für den Fitnessführerschein.
Den Fitnessführerschein erwarben/ Foto v. l. n. r.:
Vordere Reihe: Theda Heeren, Johanne Claus, (Elke
Trettin-Kardelke vom Sportcentrum Crocodiles, die die Teilnehmer auf ihrem
Weg zu Firnessführerschein begleitete), Renate Schüssler
Zweite Reihe: Christian Schmidt, Hermann Ennen, Gerhardine
Ennen, Brigitte Mansholt, Helga Saathoff
Dritte Reihe: Reinhold Mansholt, Michael Decknatel, Elke Tepe
Auf dem Foto fehlt Regine Meissner! |
